分工合作更輕鬆！
真的！ 我是說真的！！

今天 #女子訓練營 <...

分工合作更輕鬆！
真的！ 我是說真的！！

今天 #女子訓練營
多了肉墊的spider plank 練得是你的腰間肉

而林可彤 Hope Lin示範有重量固定的仰臥起坐，更能專心把注意力集中在小肚肚上。（也可以自行改成慢動作的卷腹運動）

週五狂歡想休息沒關係～
只要記得把影片存起來
明天來還狂歡後的債就行
祝大家週末愉快

---